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垒球的起源与发展 垒球的训练方法

体育小百科【技巧教学】 编辑:郝梦月 发布时间:2016-03-23

垒球分为快速垒球和慢速垒球两种。是由棒球发展而来,但是没有棒球所需要的场地大,而且垒球由于球体大,速度慢,也没有棒球的运动速度那么剧烈,因此受到美国人民的喜爱。19世纪80年代,垒球诞生于芝加哥,并很快发展起来。下面我们来看看垒球的起源和发展,以及垒球的训练方法:

垒球的起源和发展

垒球诞生于19世纪80年代的美国芝加哥,1887年,美国芝加哥法拉格特划船俱乐部的G.汉考克和1895年美国明尼苏达州明尼阿波利斯的消-防-队员L.罗伯,为了严冬或风雨时在室内打棒球,分别对1839年开始出现于美国的现代棒球场地、器材和竞赛规则作了修改,取名为室内棒球,并逐渐又转移到室外,取名为女孩球(kitten ball)、软球(mush ball)、游戏场球 (playground ball) 等,当时没有统一的场地画法和竞赛规则。

到1933年﹐美国业余垒球协会成立﹐设国际联合规则委员会才统一了规则。根据球的软硬程度﹐正式命名为 softball﹐中国叫做垒球。

垒球运动分为两种——快速垒球和慢速垒球。垒球的这两种形式都深受美国人民的喜爱。

20世纪50年代,垒球项目从大众游戏转变成为竞技体育项目。澳大利亚早在1947年就举办了第一届全国女子垒球锦标赛,而相应的男子比赛直到1984年才开始。1965年,在澳大利亚的墨尔本举行的第一届女子垒球世锦赛决赛中,东道主澳大利亚队以1-0击败了美国队,夺得了世界冠军。这次比赛后,快速垒球很快成为了垒球运动的主流。

第二届女子垒球世锦赛举行于1970年。此后,每隔四年,便分别举办一次男子、女子、青年垒球世锦赛。时至今日,在垒球运动产生百年之后,垒球仍然是全美最受欢迎的运动之一,现在美国垒球协会每年举办16 项成年和 8 项青少年全国性比赛。世界垒球联合会也有了一百一十多个成员国。

垒球于1996年的亚特兰大奥运会成为正式项目,目前只有女子项目,并将从2012年起退出奥运会。

垒球在亚洲

随着第二次世界大战中美国势力的扩张,垒球也传入了亚洲。由于大众对这个项目的热爱,垒球在亚洲发展得不错,日本和中国台北在国际赛场上的成绩很突出。日本在2015年北京奥运会上击败一直处于霸主地位的美国女垒夺得了金牌。

垒球在中国

垒球在20世纪初传入中国,1915年在上海举行的远东运动会上,菲律宾女子垒球队作了表演。此后,垒球逐渐在中国的上海、北京、天津等地的教会学校中开展,旧中国时期的几次全国运动中曾有垒球比赛。1977年中国青年女子垒球队首次出访日本。1979年11月中国正式加入世界垒球联合会。在第11-13届亚运会上中国女垒均获冠军。1996年第26届奥运会上,中国女子垒球队在主教练李敏宽的率领下夺得亚军。2000年在第27届奥运会上,中国队名列第4。

垒球的起源与发展 垒球的训练方法

垒球的训练方法

1、投掷垒球技术训练:

(1)原地正面投掷垒球

结合图片讲解示范,体会拉胶带动作。要做到动作快,出手快,鞭打动作明显。

(2)正面上一步投掷垒球

在掌握原地投掷垒球动作之后,进行上一步投掷垒球技术训练,可两人一组手拿垒球,互相投掷,体会上一步正面投掷垒球技术。

(3)原地侧面投掷垒球

在此基础上,要让运动员体会蹬地转体、挺胸挥臂的连贯性,强调动作要有速度,有爆发性,要反复练习,形成正确的动力定型。

2、助跑投掷垒球技术

助跑投掷垒球是由持球、持球助跑和最后用力,身体平衡几部分组成。在训练中,要把助跑后阶段的投掷步技术和最后用力技术作为重点进行训练,不断改进,完善和提高他们对技术的自控能力。

投掷步技术方法

(1)原地向后引球:目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。

(2)上步引球:要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。

(3)跑动中向后引球:速度要先慢后快,动作要正确。

(4)完成交叉步:要使引球与交叉步连接在一起,使整个动作准确连贯。

(5)最后用力顺序:右腿蹬地,推动髋关节转向投掷方向,带动躯干—肩—大臂—小臂—手发力。此阶段,多采用投掷轻物练习,体会用力顺序。

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