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皮划艇的发展及比赛规则 皮划艇练出漂亮后背

2016-03-24 08:36:27

编辑:郝梦月

来源:公众娱乐网

皮划艇是一种奥运会比赛项目,分为皮艇和划艇两个项目。皮划艇最初是由独木舟发展而来,人类的祖先在远古时代时要借助独木舟出行运输及找寻食物,经过历史的发展,独木舟已经为其他船艇替代,但是在一些偏远的地区,还是有很多独木舟依然被使用。现代的皮划

皮划艇是一种奥运会比赛项目,分为皮艇和划艇两个项目。皮划艇最初是由独木舟发展而来,人类的祖先在远古时代时要借助独木舟出行运输及找寻食物,经过历史的发展,独木舟已经为其他船艇替代,但是在一些偏远的地区,还是有很多独木舟依然被使用。现代的皮划艇运动是1865年开始的,苏格兰人麦克格雷戈积极推广了皮划艇运动,1867年,他所创建的英国皇家皮划艇俱乐部,举办了第一次皮划艇比赛。1936年,皮划艇正式成为奥运比赛项目。

皮划艇的发展及比赛规则

现代皮划艇运动产生于1865年,苏格兰人麦克格雷戈以独木舟为蓝图,制造出第一支皮划艇“诺布·诺依”号。1866年他创建了英国皇家皮划艇俱乐部,并举办了第一次皮划艇比赛。

1924年,在法国巴黎举行的第8届奥运会期间,加拿大和美国的运动员在塞纳河上进行了划艇表演赛。1936年,在柏林举行的第11届奥运会上,皮划艇被列为奥运会正式比赛项目。共进行了9个项目的比赛,分别是男子1000米单人皮艇、双人皮艇、单人划艇、双人划艇,10000米单人皮艇、双人皮艇、双人划艇,以及可拆卸的10000米单人皮艇和双人皮艇。 拆卸式皮艇用木架和防水帆布制作,携带比较方便,是由德国人发明的。由于速度不如木质艇,所以只在第11届奥运会上露了一次面就销声匿迹了。

第14届奥运会,增加了1000米男子单人划艇和女子500米单人皮艇。1960年在罗马举行的第17届奥运会,取消所有1000米距离的比赛,增加了男子4×500米皮艇接力和女子500米双人皮艇比赛。1964年又把接力比赛改为男子1000米四人皮艇。到1976年又增加了男子500米单人、双人皮艇和划艇项目的比赛。1984年洛杉矶奥运会又增加了女子500米四人皮艇项目。至此,奥运会皮划艇静水比赛共设12个比赛项目。

皮划艇激流回旋在1972年第20届慕尼黑奥运会上首次成为正式比赛项目。1972年以后到1988年的奥运会都没有列入该项目,1992年第25届巴塞罗那奥运会激流回旋比赛重返奥运赛场。

比赛规则

皮划艇静水和激流回旋竞赛规则是由国际皮划艇联合会制定的,适用于国际划联承认的国际比赛。

静水比赛规则

出 发

应通过抽签方式决定参赛艇参加预赛的道次,依次排列。运动员应按时,以便作好起航的准备工作。

起航应不受任何缺席者的影响。取齐员负责协调各艇在起点的位置,应使参赛艇的船头处于起航线上。发令员在认为可以发令时喊“10秒内将出发”,之后在10秒内的适当时机发令,发令口令为“Go”或鸣发令枪。

比赛途中规定

比赛进行时,禁止非参赛的船艇进入整个或部分航道,甚至浮标外区域。在1000米以内的比赛中,参赛运动员必须在从起点至终点的本航道内划行。运动员应尽可能地保持在其航道的中心线上划行,两名运动员之间距离不得小于5米。

在比赛过程中,由于本身原因而翻船的舟艇,允许运动员不依靠他人帮助重新上船继续比赛,但不得越

出本航道,并应在下一组比赛开始前划到终点才有效。

通过终点规定

艇首到达终点线的时间为到达时间,艇中的运动员必须全部通过本航道的终点线才算有效。此时,终点裁判长应用音响设备发出到达信号。

比赛舟艇通过终点线,艇上应有航道牌,如因故航道牌失落,运动员应向终点裁判长说明情况并报告航道号码,等待航道裁判员的决定。

气象预报

规则规定,在比赛期间,大会组委会要为参赛队提供每天的气象预报,包括每日气温、降水量、湿度、能见度、风况(风速和风向)。

激流回旋项目比赛规则

出发规定

一般情况下,运动员在出发区准备就绪,采取静止出发方式,由一名扶船员帮助出发。预赛出发顺序由国际划联根据运动员的世界排名确定;半决赛的出发顺序根据预赛成绩确定;决赛的出发顺序根据半决赛成绩确定,成绩好的后出发。

通过水门、罚分与漏门等规定 运动员必须按照水门号码顺序和标出的正确方向通过各个水门。水门的设置由总裁判长、裁判长、技术组织者、和赛道设计者确定。运动员的整个头部及艇身全部或部分通过水门杆之间连线,艇、桨及身体的任何部位不触及门杆并以指定方向通过水门时,视为正确通过,不罚分;如运动员艇、桨或身体在通过水门时触及门杆,视为碰杆,罚2分;如运动员没有通过指定水门或方向错误,视为漏门,罚50分。

比赛过程中桨折断或丢失时,运动员只能使用艇上的备用桨。当艇底向上,运动员(C2中任一运动员)脱离艇时可视为翻艇。

计算成绩和公布成绩

两轮比赛时间(以秒为单位)+罚分=成绩。每轮比赛成绩计算方法:

比赛时间:2′20″82=60+60+20.82=140.82,

罚 分:2+2+50=54,

总 计:194.82秒。

运动员在比赛中脱离艇则被取消该轮比赛成绩。

皮划艇的发展及比赛规则 皮划艇练出漂亮后背

皮划艇练出漂亮后背

身材偏瘦的人,肩胛骨突出,看起来很不美观。这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的,同时,含胸驼背等不良姿势,以及脊椎伤痛等病也都与背肌力量不足有关。以下几个简单的健身动作,可以帮我们改变这种状况。

没有训练基础的朋友,可以尝试“坐姿划船”这个动作:坐在器械前,双脚踏在踏板上,腰背部挺直,上身稍后倾,双手握住把柄;收缩背部带动双肘拉向身体后方,感觉肩胛骨从两侧向脊柱靠拢;然后慢慢还原姿势,如此连续做12次。隔天练习一次,每次2—3组,每组12—15次。一般健身房都有这种器械,小区里的简易健身器械也可做类似的锻炼。

坐姿划船动作对女性来说也很适宜,它能帮你塑造平展漂亮的后背,平添更多风姿。如果在家训练,你可以尝试“单臂划船”的动作:膝盖弯,上身前俯,同时使下背部挺直,右手向前支撑在床沿上,左手提6—8磅的小哑铃,自然下垂;收缩背部肌肉,使左侧肩胛骨向脊椎靠拢,带动左肘收向后上方;然后控制哑铃缓缓下放至初始位置。没有哑铃的话,可以用任何便于握持的重物,比如图书、饮料瓶等。

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