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打篮球怎样跑位教学视频

体育项目 2017-09-29 手机版

  打篮球时正确的跑位,不仅能找到空位,还能调动对方的防线,以便找出破绽,你知道打篮球时怎样进行跑位吗?下面小编给大家分享打篮球跑位教学视频,谢谢阅览。

  打篮球跑位教程

  打篮球跑位方法

  外线跑位

  一般后卫主要在外线跑位,外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置,要来回的奔跑,尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。

  内线跑位

  内线的区域比较小一些,但是跑位却很重要,除了要甩开防守人员,还要避免长时间停在禁区内3秒违例,要拉到禁区外跑,如果有需要还可以给外线的做做挡拆。

  避免跑重位置

  有时候和队友跑重了,这样势必会漏掉对方的某个队员,因此要尽量避免这种情况,眼睛的余光要看清队友的大体位置,避免跑重。

  跑位时要看好持球人员,做好接球准备

  在跑位时不能乱跑,眼睛的余光要始终盯着篮球,时刻做好接球的准备,以免球传过来了还没反应过来,失误就很多了。

  听从教练和组织后卫的安排

  在场上跑位时,还要听从组织后卫的安排,这样进行跑位时才能有条不紊,才能合理的进行布阵防守和进攻,不要盲目的我行我素。


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