排行榜

盘点让你肥死的食物排行榜

排行榜 2018-05-02 手机版

  想知道哪些食物让你越吃越肥吗?小编告诉你有四种食物减肥绝对碰不得,这些食物的热量绝对让你肥死。

哪些食物越吃越肥 哪些食物热量高 吃哪些食物最容易变肥

  第1名:巧克力饼干一年14公斤

  每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

  第2名:罐装果汁一年12公斤

  每天喝500毫升,热量255卡,一年发胖12公斤。

  用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分果汁都是浓缩还原,而且也加了许多糖。

  第3名:普通可乐一年8公斤

  每天喝375毫升,热量168卡,一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物,如果真的无法放弃可乐,最好选择喝代糖的低卡可乐。

  第4名:啤酒一年7公斤

  每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外,几乎不含任何营养素,所以除了让你发胖之外,对健康没有任何帮助。

相关推荐