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郑爽瘦脸的方法有哪些

瘦脸 2017-12-18 手机版

  脸的好看决定可对一个人的第一印象,而我们脸也是最容易发胖的地方,那么有什么简单方法可以成功瘦脸呢?下面小编细心精选的一些可以有效瘦脸的方法和相关知识,希望可以帮助到大家!

  郑爽瘦脸的方法

  1、嘴角外伸

  将双唇紧紧闭上,嘴角向外侧拉,使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬,达到极限的时保持这个动作片刻,然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情,可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧,让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。

  2、手指夹捏

  将头部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏,一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环,从而让脂肪加快燃烧,能有效帮助你改善脸部轮廓的线条,提升线条美感哦。

  3、侧向提拉

  首先将两只手的四个手指并拢,令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边,手臂用力将其从内到外轻轻地提拉,重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿,让脸蛋显得更加小巧迷人哦。

  4、轻轻拍脸

  将双手的四个手指并拢,将其紧紧地贴在脸颊的地方,运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部,一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦,不仅让你的脸部迅速恢复元气,还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。

  5、轻刮面部

  把双手紧握成拳状,运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部,一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环,还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单,却能有效地改善面部轮廓的曲线,让你轻轻松松瘦出巴掌脸

  6、汤匙刮下巴

  先把汤匙放入热水里浸泡一下下,接着将它拿出来,用它轻轻地刮下巴,反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来,可以让你摆脱双下巴的纠缠,让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。

  7、清晨推拿:消除隔夜水肿

  将双手手指伸直并拢,用左右食指的内侧与法令线紧贴,然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲,将手指的第二个关节放在内眼角的下面,颧骨内侧的位置,顺着眼线下方的弧度,一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止,记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。

  按摩瘦脸的最快方法

  1、挤乳液

  挤出约一元硬币大小的分量,将乳液用指腹温热后,均匀地涂在脸上。

  2、按摩

  以鼻翼为起点,运用指腹力量以螺旋状的打圆圈方式按摩至太阳穴,并在脸部穴道稍用力,以指腹垂直往下轻压2厘米,重复下压、放松各三次,促进代谢。

  3、向上拉提

  顺着肌肉生长方向,将脸颊以45度斜拨提拉,再经过耳中并点压穴道,顺势带到下巴,帮助脸部迅速消除水肿,达到收紧脸部轮廓的效果。

  4、按摩淋巴

  耳后穴道有相当多的淋巴结,从耳后穴道开始按压,并加强耳后与颈部等淋巴结密集的部位。顺着下巴外轮廓线至反方向滑移,可使下巴到耳际的弧度立体,紧致下巴线条。

  5、眼周按摩

  沿着眼轮匝肌的方向由内往外做圆周式的按摩,并在眼尾处稍加按压。

  6、眼下穴道点压

  使用中指指腹在眼下方内侧凹陷处,由眼头穴道开始,由内往外轻轻按压,并用微细的螺旋状动作按摩眼圈暗沉及肌肤较不平整处,使血液循环更畅顺。

  7、按摩额头

  四指并拢,以顺时针方向,由内往外画圆圈,并从中央向左右横向按抚至太阳穴。

  8、掌覆盖全脸

  可以抚平肌肉的紧张,消除脸部因按摩而呈现的紧绷感,促进血液循环。

  运动瘦脸的最快方法

  一、打造锥子脸的方法

  1、开始坐在镜子前,然后微微的抬起左眼皮,记住不要起皱纹,然后开始右眼皮。

  2、眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势。

  3、鼻子上的肌肉皱起,露出上排牙齿,这个动作极其想空姐练习微笑的感觉,完成10次。

 

  4、使出力吸住脸颊,然后慢慢的向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。

  5、吐舌头,下颌保持不动,每次最好坚持几分钟。

  6、卷舌头,舌尖尽量的往后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌也往前伸。

  二、磨练笑容练习

  笑容,对与女性来说,这绝对是加分的一项。笑容容易让眼角也加深力量,不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑,为了这种情况的发生,一定要学习如何笑。

  三、OE OE交替发音练习

  试着练习OE的音,说完这一组,可以立即试着发EO的音。这两组音试着变换口型,这样可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉。看似简单的动作能够紧致嘴角,很好的瘦脸作用。

  四、眼球体操瘦脸运动

  对着镜子做这动作,看看自己深吸一口气和深呼一口气。

  在和别人交流的时候,可以把注意力放在对方的左眼,这样能够给对方留下深刻的印象,大家不妨试一试!

  五、左右撇嘴

  双唇紧闭,而嘴唇先右边撇,这样乱流重复这样的动作。也许刚开始的时候有些不习惯,不妨配合眼神一些练习。小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助消除脸部的肉肉。

  如何瘦脸最快最有效,全靠这些瘦脸小妙招,千万不能小瞧它的威力。
 

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