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最有效的瘦脸方法是什么

瘦脸 2017-12-18 手机版

  精致的脸蛋是很多人都向往的,无论男女都希望自己的脸能够匀称精致,那么有什么简单方法可以成功瘦脸呢?下面小编细心精选的一些可以有效瘦脸的方法和相关知识,希望可以帮助到大家!

  最有效的瘦脸方法

  1、我们都知道沐浴是具有一定的丰胸效果的,但是沐浴还可以用来瘦脸这确实大多数人所不知的。如果你每天都能够在38°的左右的温水中进行沐浴,最好是坐在浴缸中进行的话,而且水的深度尽量达到心窝位置为佳,然后再配合一些瘦脸产品,如瘦脸霜等来进行面部的按摩,就可以达到明显的瘦脸效果。通常洗浴的时间为20分钟以上最佳。

  2、对面部进行有氧的按摩,也是可以帮助瘦脸的,用手刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,就能有效的来预防面部赘肉的横生情况。

  3、动减肥是最安全的有效的,对于瘦脸的话,如果你得脸是真的肿了的话,那么在进行剧烈的运动过就可以大量的排汗了,是有助于体内的水分迅速的排出体外的。

  4、有人不相信食物可以瘦脸,其实对于瘦脸的食物还是有的,经常是一些消肿利湿的绿色蔬菜和新鲜水果就是非常好的瘦脸食物。

  对于嚼口香糖瘦脸的话,如果你的脸是肌肉硕大而引起得肥胖的话,那就请你拒绝口香糖吧继续咀嚼的话,它们就会促使你得面部肌肉变得更加的健硕。

  5、化妆是一件很神奇的事情,化妆前后的一个人,通常都是有天壤之别的,那么如果你是有急事的话,那么就用化妆的技巧来改变脸型吧!

  可以尝试把你眉毛修成弓形,细而且还是很高挑的,然后再用咖啡色把眼影拉长的,在你的鼻根部位勾出直挺得立体的阴影,把你的唇形扩大,唇峰保持明朗,下唇则是厚而略方的。两颊就用咖啡色来打出自然的凹陷的阴影,然后脸部立体的明晰的五官就会立刻的凸现出来了,你就会看到一张瘦脸喽。

  快速瘦脸的方法

  化妆品

  其实借助化妆品来搞定娃娃脸很有效果,其实这只是在视觉上起到遮盖的效果,这不能够从根本上解决肉脸的方式,在日常生活中利用化妆品的遮盖在,这能够起到简单的瘦脸效果,这会让脸部看起来很是小。

  这是一种治标不治本的瘦脸方式,通过神奇的化妆品来搞定脸部肥胖的问题,在脸部的下方使用阴影从视觉上柔化脸部,这样能够跑从视觉上起到很好的效果。

  手术

  这个方法是最为简单的瘦脸方式,方法很是快捷,但是这种方法存在很大的诱惑,其实使用这种方法到底是否有效呢?通过手术来帮助脸部变小,这主要是针对脸部脂肪比较多的女性。

  瘦脸运动

  嘴尽量张大,成大大的0字形,保持这个动作五秒钟左右,然后缓缓的把嘴巴闭合。用双掌的掌心按摩刚才的发酸的肌肉,这能够缓解嘴巴四周肌肉不适应症状。然后把嘴巴紧闭,等到不能再向左移动位置为止,保持这个动作五秒钟左右,然后再向右撇嘴一直撇到不能再向右做移动位置为止,这样的动作保持五秒钟。

  冷热交替方法

  40度的水和10度的凉水各半盆,在每个盆中都放入一条干净的毛巾。先脸部清洗干净,使用冷水中的毛巾敷脸10秒钟,接着换热水中的手巾敷脸10秒。这样来回冷热交替5次即可,这样的方法能够加速脸部血液循环,使其肌肉保持紧绷的状态。

  瘦脸按摩手法

  1、水肿型大脸

  造成肌肤出现水肿现象的原因有很多,其中熬夜和压力都是很典型的因素。什么是水肿,就是在用手指按压脸部的时候,脸部的肌肉不会立刻回复至原本的形状。

  快速瘦脸方式

  step 1:将手掌平贴盖住一侧的眼睛,用轻压的方式从鼻子滑动到太阳穴的位置,每次按压5秒钟,促进血液循环;

  step 2:手掌抵在下颌处,让四指紧贴在耳下的淋巴节部位,头慢慢侧压在手掌上,感觉到挤压的力道,再用大姆指侧边的力量,用力按压耳后的淋巴结部位,排出老旧废物。

  2、肌肉型大脸

  咬肌发达,咬紧牙根,脸部的肌肉就会变得僵硬。

  快速瘦脸方式

  step 1:双手轻握拳,用食指、中指和无名指的关节抵在颧骨下的凹陷处,由鼻翼方向推挤按压至耳根处,重复3-5次;

  step 2:用食指、中指与无名指的指腹从嘴唇下方滑动到耳下的淋巴结定点,力道微微加强,重复3-5次。

  3、肥胖型大脸

  摸上去肉乎乎的脸,手感柔软没有肌肉线条,也包括baby fat类型的人。

  快速瘦脸方式

  step 1:用食指按压迎香穴(鼻翼两侧的凹陷处),力道必须稍微感觉到痛,再按压嘴角两边的池仓穴,能有效改善嘟嘟脸易造成的皮肤松弛和法令纹;

  step 2:准备一根弹力带(或者干脆用弹力好的丝袜代替),由下巴处向上提拉,感觉到整个脸颊被提起的紧致感,停留5-10秒钟,重复5次,可以紧致脸部线条。

  瘦脸的最快方法

  1.多运动

  想要瘦身,运动是最有效也最直接的方法,而且通过运动来减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的出现了“肿”的现象,那么通过剧烈的运动之后可以排除大量的汗液,而且还非常有利于水分迅速的排出体外。

  运动是众所周知的减肥方法之一,无论你想瘦的是哪个部位,都必须要坚持运动哦!

  2.保证充足的睡眠

  每天有良好的睡眠质量,睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!

  3.要注意健康饮食

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜、苹果等。假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  4.食疗瘦脸法

  在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。

  5.沐浴瘦脸术

  高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  6.左右撇嘴

  双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

  7.改变你的洗脸方式

  改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。不要为了怕麻烦就随便洗一下脸,如果你想要拥有精致小脸的话,就要开始改变你平时的洗脸方式咯!

  8.多吃西芹

  芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!


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