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乒乓球横拍搓球怎么练 技术介绍

乒乓球 2017-11-22 手机版

  想要在乒乓球比赛中取得胜利,就要掌握乒乓球搓球技术,但是乒乓球横拍搓球技术在运用的时候是比较有讲究的,下面一起看看吧!

  乒乓球横拍搓球技术

  搓球技术是乒乓球运动中最常用的一种台内球技术。其中搓球技术又分为慢搓和快搓两种。慢搓一般应用于旋转较强、线路较长的来球,慢搓在来球的下降期进行搓球,回球速度慢,但可以增加搓球的旋转。

  快搓一般用于线路较短的来球,快搓在来球的上升期进行搓球,回球速度快,但不易增加球的旋转。运用这两种类型的搓球主要是根据线路的长短来选择。

  在搓球过程中最重要的两个因素是拍面后仰角度和手臂的发力方向和力量。空手进行横拍与直拍的搓球动作,我们会发现直拍的拿拍方式更能发挥出搓球的优势。

  拍面的后仰角度可以轻松调整,由于搓球时正对球台,其发力方向和力量更能得到发挥。反观横拍搓球,由于拿拍方式的不同,横拍搓球又分为反手搓球和正手搓球。

  横拍反手搓球时,手腕向小拇指方向弯曲,手背朝上,这样的击球动作可以使手腕相对稳定。发力时手臂收紧,发力方向以前下方为主。

  如果要搓出加转球,接触球时必须加大手腕的动作,但是搓球动作过大很可能无法很好地控制球。

  横拍的正手搓球技术要比反手搓球技术难度要大,主要原因在于搓球瞬间由于手臂前伸其稳定性不太好固定。

  正手搓球时一定要注意以下几点

  1.手指放松。在击球过程中手指要放松,其中食指最为重要,在正手搓球时,食指起到托拍作用。

  2.正确的发力,动作一定要完整,如果不能掌握这点可以多练习一下,首先大臂与身体加紧,然后将小臂抬起,向右后方引拍,击球时右脚前迈,用迈步的前冲力将小臂送出。

  3.手腕控制拍面仰角。正手搓球最困难的是拍面仰角的控制,控制的关键在于手腕的调整。在使用正手搓球时尽量使用快搓技术,对于出台球尽量使用拉球予以还击。

  横拍搓球关键在于拍面角度的快速调整以及正确的发力方式。反手搓球以慢搓为主,而正手搓球应以快错为主。

  新手搓球练习方法

  1、引拍

  引拍是初学者要掌握的搓球最重要的一个步骤,但是很多人都不能掌握,其实,就是看见球要引拍。使用进攻性技术时,引拍、挥拍大家比较好理解,可现在电视媒体这么发达,中国人又有福气,看到的都是顶尖高手打球,一看高手好像手搁那儿没引拍球就搓过去了。

  可是,你要知道他或许是练了十年才形成那样的动作,他刚一开始练球也是一板一眼搓过去的。上个世纪五、六十年代的运动员都知道,搓球有个别名叫“小削球”,原因就在于它要引拍,像削球一样。

  假如没有引拍的动作,没有充分练习过慢搓,无论直横拍,你都不容易加转,因为刚开始打球的时候手腕手指的配合还不能掌握得很自如,就模仿高手在手臂几乎伸直的情况下“捅”着搓,这样既没控制,旋转也没变化,下面的接发球更连谈都不要谈。

  2、缓冲

  搓球跟攻击性技术最大的区别,就在于摩擦加转时要有缓冲,要有“送”的感觉,大臂要跟着前臂送出去,这样搓出去的球你才能有控制。要自己能感觉到“吃”住球,球在球拍上停留的时间够长。

  以直拍为例,食指和中指在“送”的过程中,你完完全全能感觉到制造下旋的摩擦,它不是紧急制动的那种摩擦,而是要跟进一定的长度。你搓出去的球不是像炮弹“当”地一下撞出去的,而是有摩擦有缓冲的,是“软中硬”的,这样才具备了搓球的基本要素。

  缓冲与引拍也有关系,要求引拍时学会放松,尤其在练习搓球的过程中,由于球速慢,你能比练习攻球更好地学会放松。假如没有缓冲,直接练“捅”着搓,开始看着也许还行,一过初级阶段,碰上中级对手了,你接发球不是“冒”就是“吃”。

  3、节奏

  在打乒乓球的时候初学者知道要引拍了,但是没有掌握好挥拍的节奏,不能正确的进行挥拍,往往不是慢的多,而是早的多,节奏太快。这是因为在搓球之前练的是攻球,是上旋球的节奏感觉,于是球还没到,拍已经挥了,有效的动作根本没用上。

  这时候,就要盯球,只有根据对方回球的速度来决定你引拍的速度,引拍才有的放矢,搓出去的球动作才协调。只要引拍的时间对上来球的时间,你的搓球就对一半了。

  在节奏掌握比较平稳之后,也不必像业余体校的小孩那样一搓上百板,只要能连续搓七、八板以上,击球点比较固定,而且能加转,弧线也不太高,就可以进入下一阶段的练习了。

  4、拍形

  拍形后仰具体多少度为好?不能规定那么细,大概30度左右。初学者有时候搓球太靠底部,优点是容易搓转,缺点是不好控制,容易冒高。30度左右的倾角,利于你发出力,纯粹搓底部不容易发力,对手腕手指的要求太高,所以,接触球体中部偏下就好。

  具体的角度,因来球也因人而异,每个人的手上感觉不一样,有的人天生拍形就比较立。只要有旋转、能控制、能搓转不转、弧线够低,就是好动作,就是合理的搓球,而不必斤斤计较于多1度还是少1度。

  无论直横拍,正手搓球的难度都比反手大:直拍牵扯到三个手指如何调整拍形的问题,搓正手的时候假如食指和中指握得太紧,拍形容易朝天,所以要手腕外展;横拍主要调节好食指,手腕要能打开,拍头不翘就好。

  5、站位

  无论直横拍,我们都建议用通常的基本站位,以右手为例,用不着左脚在右脚后面,否则以后再衔接进攻技术,腰全让右脚顶住了。


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