血型

从血型看你的养生侧重点的小技巧

血型 时间:2018-09-11 我要投稿

  揭如何从血型看你的养生侧重点

  从呱呱落地开始,血型就会伴随着你,它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况,并随时给你健康提示。每种血型都有着自己不同的特点:A型血在压力之下,心脏健康容易出现问题;B型血对于传染病毒经常束手无策;AB型血的抵抗能力一直是个问题;O型血虽然有着超强的健康基础,但是胃部健康却是你的隐患。赶快根据自己的血型为健康及时出招吧!

  什么是血液里的“抗原”?

  所谓抗原,其实就是你的血液被分型的根据。每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的,当由于摄入食物不当等原因,血液中出现了自己血型中没有的抗原时,就会发生“抗体大战”,让身体免疫力出现危机,导致健康出轨。

  A型血:血液的红细胞中含有A抗原。

  B型血:血液的红细胞含有B抗原。

  O型血:血液的红细胞上含有A、B抗原。

  AB型血:血液中不含有抗原。

  小心压力给心脏留下“不良记录”

  一般来说,A型血的人大多是工作狂,她们喜欢尝试未知,承担风险,但与此同时也承担了繁重的压力。而当压力增大时,神经系统会受到影响,人体生理机能失衡,继而导致心脏功能严重受损,心脏病便也随之而来。看来,A型血女强人们保障健康的要务是减压,确保身体循环的通畅,不给心脏病以生存空间。注意了!

  睡前喝一杯纯净水

  在睡前30分钟,请选择喝一杯纯净水,而且要一气饮尽。这样充溢在脑部的血液就会流向腹部,让本来黏稠的血液变得顺畅,从而缓解紧张状态,达到减压的目的,促进安眠。

  常吃猪肉和鳗鱼

  如果A型血的人摄取含有B型抗原的食物,比如羊肉、蛤蜊,免疫力就会下降,变得容易患有感染性疾病。所以我们特别推荐给A型血人的饮食是猪肉和鳗鱼,这些食物中含有A型抗原,不会产生任何抗体反应,而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素!

  月经不调或是“垂体瘤”作崇

  23岁的王小姐月经不调已五年有余,时延期,时停经,且经行时量少,先后在多家医院妇科、内分泌科诊治终不见好转,后又发现自己常会莫名其妙分泌乳汁。经医生建议查血垂体泌乳素(PRL)水平、垂体核磁共振(MRI),结果发现月经不调、泌乳竟是颅内的“垂体瘤”在作祟。

  脑垂体位于丘脑下部的腹侧,为一卵圆形小体,它分泌多种激素,如生长激素、促性腺素、催乳素、促肾上腺皮质激素、甲状腺激素等,这些激素对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用。垂体瘤是成年人常见的颅内肿瘤之一,女性发病率高于男性,多发于20-40岁人群。有下列症状之一者要警惕是否患有垂体瘤。

  占垂体瘤的80%-85%,女性患者比男性多5倍:女性表现为月经不调、闭经溢乳、不孕:青春期或已婚妇女,月经周期变长甚至闭经,乳房溢乳,婚后不能生育。男性表现为性欲低下、阳痿、不长胡须、声音变细、不育。

  生长激素分泌型

  面容、四肢及形体的改变。成人表现为手脚宽大、头颅及面容宽大、鼻肥大、唇增厚、毛发增多,并出现声音嘶哑、睡眠打鼾及睡眠呼吸暂停综合征等症状。

  促肾上腺皮质激素分泌型

  患者的胸、腹、臀部会脂肪堆积,四肢相对瘦小,呈现“向心性肥胖”,脸部里满月状,体重明显增加,四肢皮下血管显露并出现紫纹。

  无功能型垂体腺瘤

  早期大多没有症状,当垂体瘤直径大于lcm时,可因压迫鞍膈而产生严重头痛,疼痛部位主要位于眼眶后、前额部及双侧太阳穴附近;若向前上方发展可压迫视神经交叉出现视力减退,视野缺损,主要为双颞侧上方偏盲。

  作为人体内各种重要激素的“源头”,脑垂体一旦发生病变,其临床表现也就会五花八门。如果出现以上症状的患者应引起警惕,应及时就诊。脑垂体瘤的诊断并不难,综合临床表现、检测影像学磁共振检查、内分泌学检查(泌乳素、生长激素、促肾上腺皮质激素、甲状腺刺激素、黑色素刺激素、滤泡刺激素、黄体生成激素等)即可。

  A型血:要少做剧烈运动

  对于A型血的人来说,由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感,如果进行激烈运动,会很快筋疲力尽,不但不能锻炼身体,反而会加剧免疫力下降。不如每日练练瑜伽,在一招一式中舒缓疲劳身体。每天慢跑30分钟也是不错的选择,运动可以减肥。

  不好,又感染了!

  B型血的人的抵抗能力要强于A型血,但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样。因为B型血对于具有相同的B型抗原的细菌毫无防范之力,加之自身某些免疫系统功能失调,防卫能力最差,因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病。对于B型血的人来说,调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力,才能减低患上传染病的几率。注意了!

  从口腔开始防感染

  口腔黏膜完整,创造良好的口腔环境非常必要,很多传染源就无法进入体内。方法很简单:每天清晨刷牙后,再用淡淡的盐水漱口,为牙齿和粘膜“镀”上一层具有杀菌作用的保护膜;而睡前,用中指和拇指轻轻弹每一颗牙齿,再用漱口水漱口,提升牙齿的敏感度和咬合度,有效防止细菌残留在口腔内内。这样一来,那些传染性很强的细菌就缺少了一个入口!

  多补钙,晒晒日光浴吧!

  钙是B型血的重要元素,唯有身体内有足量的钙,新陈代谢才能正常运转,提升身体的应变能力,调节自身的免疫系统平衡。最佳的补钙方式就是享受日光浴。虽然冬季天气寒冷,但晴天时,正午的阳光同样可以满足人体补钙的需要。不妨在此时走出写字楼,在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动。

  B型血:多吃猪肉会过敏

  猪肉中含有A型抗原,B型血的人少量食用时,体内会发生免疫的抗体反映,以致让身体消耗很多能量,出现减肥的效果,但如果一次食用过多就会出现过敏现象。因为随着生活环境的改变,在我们肠道中的细菌数量已经减少,不能分解的物质很容易就会累积在血液中,从而引起过敏反应。所以,请B型血的你还是少吃猪肉为妙,每天最好不要超过15克。

  胃酸分泌太旺盛了!

  由于O型血人的自身消化系统功能一般都强大,也增加了胃酸的分泌含量,如此一来,胃壁就更容易受到刺激,轻微的影响就会出现胃溃疡现象。看来,为了让健康更加完美,O型血的美女们要记得降低胃酸分泌,减轻对胃壁的刺激!

  注意了!

  饭后嚼一片生姜

  想要避免胃酸分泌过多,给胃部温暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐过后切一片生姜,先含在嘴里3分钟,再细嚼咽下。需要注意的是,吃姜不宜贪多,只需薄薄一片即可,如果服用过多,反而会加重胃酸分泌,吃生姜有益于健康养生。

  学习“胃部排浊操”

  每天的下午茶时间,用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水,快速饮用后,努力有节奏地打嗝,然后用手掌心从上到下轻揉胃部,达到温暖、通气的目的。这样简单的小行动就能让胃部的浊气排出,不给过量胃酸提供条件。

  蚊子真地喜欢叮O型血吗?

  应该说,你只对了一半,蚊子比较喜欢体温高、爱喝酒,以及喜欢穿黑色衣服(肤色黑也在此行列)的人,而O型血的人因为好动,体温比较高,排出的二氧化碳也多,正好符合蚊子的“饮食偏好”。所以,只能说O型血的人是蚊子喜欢的目标之一,而非全部。另外,调查表明,蚊子的种类有3000种以上,只有疟蚊对O型血最感兴趣,其他同类却对O型血的人不怎么感冒。看来,这条流传已久的健康见闻,也不完全可靠啊!

  抵抗能力差等生

  AB型血是人类历史上最晚诞生的血型,对疾病的抵御能力也最弱,哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤。为此,不妨听听我们的建议,通过一些健康的方法,从根本上提升身体的抵抗能力,才能弥补先天不足带给身体的损失。

  注意了!

  用乳酸菌改善体内环境

  以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动免疫系统积极工作。不妨在每天上午10点、下午4点各饮用一大杯酸奶,改变体内生物环境,提高人体免疫能力,喝酸奶有益于减肥。

  每星期吃两次凉菜

  气温逐渐下降,人们的活动逐渐减少,体内的积热得不到及时散发,加上冬日饮食所含热量较高,火气上升,是导致免疫力下降的重要原因,甚至导致各类慢性病出现。最佳的方法是每个星期吃两次凉菜。向你推荐一个凉菜“虾油炝拌萝卜丝”——白萝卜切丝,加入1茶勺的盐拌匀,腌制5分钟后用清水洗净,再挤干水分;锅内加入1汤勺的虾油烧热,放入葱丝和红椒丝爆香,最后,把白萝卜丝放入锅内,加盐、白糖、味精、胡椒粉拌匀即可。这款凉菜具有促进消化、增强食欲的作用,为身体内部降降温,有效提升AB型血人的免疫力。

  AB型血人深夜和清晨驾车要小心!

  最近,日本有一份交通事故调查表明,AB型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故,尤其在深夜2点~凌晨6点之间。这与AB型血人免疫力低下,容易疲倦有很大关系。所以,请AB型血的你在需要深夜驾车前小憩15分钟,养足精神才能开车哦!

  O、A、B、AB是人类的四种基本血型,在此书中,“寄生虫博士”藤田一郎首次公布了他的发现:A型血的人压力最大,B型血的人最容易患有感染疾病,O型人最健康,AB型人的体质最差。另外,本书还分析了血型与疾病、饮食、性格、职业的密切关系,用最浅显易懂的语言阐述血型演变的科学道理。仔细品读,你会很容易针对自己的血型保健,做个健康达人。

  肩颈按摩器

  在颈部周围,配合按摩头,以缓解肌肉压力,从而促进血液循环,此种缓解正是A型血人之必须。

  温度调节眼罩

  可以随时调节温度,以缓解疲劳的双眼,从而达到让全身神经都放松下来的目的。眼亮才能心明,从另一个方面帮助A型血人保护心脏。

  小哑铃两个

  在所有无氧运动中,哑铃提升身体应变性的能力最强,每天做简单的哑铃操,提升身体对于氧气和各种营养的利用,不容易被致病菌所感染。

  给力的菠菜

  B型血的人经常补充一些β-胡萝卜素,可以提升人体代谢功能,从而有效地避免感染发生。而菠菜中的β-胡萝卜素很容易被人吸收,多吃无妨,女性贫血多吃菠菜有利于养生。

  每日一杯桂花蜜

  它被称为“蜜中之王”,具有很好的养胃作用,O型血的人不妨每日清晨为自己准备一杯桂花蜜,养胃通便一举两得。

  每星期的南瓜餐

  《本草纲目》中载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经,”因为其中果胶可保护胃部免受刺激,滋养肠胃,让胃一直处于温热状态。每个星期都让自己的餐单上出现南瓜的身影是个不错的选择。

  被忽视的维生素D丸

  一旦维生素D缺乏免疫力就会降低,因此请像补充维生素C一样来关注维生素D。所以,AB型血的人不妨每日服用4粒维生素药丸。

  跳绳

  这项简单的运动,可以促进各个脏腑的功能,且调节血液循环及新陈代谢,大大提升身体免疫力。AB型血的人,请每日跳绳50次吧!

  养生必知4大血型人的健康关键词

  A型一颗脆弱的小心脏

  提到A型血人,我们脑袋里总会浮现出一个多愁善感、心思细腻的形象。痴情的林妹妹,正是A型性格比较极端的一个表现。多年来坊间流传着的大爷大婶一夜致富然后倒在麻将台上的故事,让我们知道情绪和心脏是脱不开干系的。但对A型血人来说,又何止是情绪波动,天生黏稠的血液在推波助澜!临床资料统计,心血管病人中有35%都是A型血。A型血人的血液浓度较高,对脂肪的代谢能力欠佳,久而久之,就比其他血型的人更容易得心脏病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。只能说:A型血人脆弱的小心脏,你真的伤不起啊!

  关键词:心宽体瘦

  不管是麻将台还是专家,都告诉我们过高压力会提高罹患心脏病的风险。总是想太多的A型血,更需要时时刻刻提醒自己:放宽心,让血管也松口气。但心宽体胖可绝对不能是A型血的座右铭。越多脂肪,离A型血的天敌疾病们,就越近一步。A型血的祖先是以农耕为业的,吃的当然也是以素为主啦。这样进化而来的A型血后代们,自然不适应太多现代高热量食品带来的副作用。比起乳制品,植物性蛋白更适合你们摄入,能很好地消化吸收,还不容易长膘。还不赶快像祖先们看齐,多一点豆制品和蔬菜,返璞归真。

  B型无奈的流感斗士

  为什么每次流感,中招的总是我!别人喜气洋洋地踏青游玩,独剩自己被迫抱恙宅在家里,各种传染疾病是常相聚的好朋友,都快成药品代言人了吧!虽然B型血很执着,但是不是钻错牛角尖了啊?B型血是地球上第三个出现的血型,不算落后,但这些时间还不足以让B型血人千锤百炼、百毒不侵。他们抗压性强、活力四射,可对于病毒却是抵抗力最低的血型,其中招惹最多的就是流行性感冒。相同条件下,B型血人的流感发病率明显高于其他血型,且受到的伤害更大!面对来势汹汹的流感,他们防御力低下,唯有大叹气表示无奈。

  关键词:洗刷刷

  天气忽冷忽热,流感病毒总是蠢蠢欲动,感冒对健康养生非常不利。奥地利的一项研究发现,多多洗桑拿,患流感几率立降一半!体质靠不住,总能后天勤奋来填补。除勤洗手外,回家后记得用清水清洗眼睛和鼻孔,把病毒冲进下水道。牙刷最多用3个月,毛巾每隔3-4天就要清洗,最好再来个高温消毒。出门在外要向洁癖孩子们看齐,随身携带消毒纸巾,想擦哪里擦哪里。不仅自己用着好,关键时刻还能拿出来扮个体贴,英雄救美、江湖救急,真是一举多得!

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