瘦脸

男生脸怎么瘦效果比较好

瘦脸 2017-11-29 手机版

  生活中有许多的人都羡慕明星的瓜子脸,男生也不例外。那么男生有什么方法可以有效减掉脸上的肉肉呢?下面娱乐网小编带来有关可以快速瘦脸的方法,希望可以帮助到大家!

  男生脸怎么瘦

  面部减肥操

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  提拉侧脸轮廓

  手拿着水瓶,将右侧贴在左侧脸上,底部与下巴的左侧贴合,顺着侧脸的轮廓,左手施力,缓缓地将水瓶往上推,提拉侧脸的轮廓,并保持5秒。

  消除口轮匝肌

  合上嘴巴,将水瓶的底部按在嘴巴上,轻轻施压按下10秒,令温水的热力刺激嘴巴周围的口轮匝肌,软化硬块,消除水肿,刺激血液循环。

  沐浴法

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38 的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  消除双下巴

  将水瓶的底部按在腮骨下方,凹陷处刚好与腮骨贴合,停留30秒,分解广颈肌周围的硬块,歼灭下巴周围的脂肪,令轮廓更立体。继续用水瓶底部顺着下颌的弧度,从腮骨到下巴尖,分3次按摩,每次停留30秒,整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

  运动法

  运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  饮食法

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  效的瘦脸小技巧

  淋浴瘦脸

  这个就比较简单了,也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过,不过瘦脸也是可以用淋浴的哦,在洗澡的时候,让水冲洗胸口,热水会让身体和脸部大量的出汗,通过这种方法来达到瘦脸的目的。

  手指敲打法

  用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨,这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激,从而达到萎缩,这样可以减少脸部的脂肪,使其变得紧实,每天连续做15次左右。

  冷热交替敷脸

  先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

  穴点按摩

  以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。

  脸部按摩

  用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛,但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦,所以无须担心,每天洗完脸后就坚持这个按摩法,很有效哦。

  瘦脸的方法

  洗脸瘦脸方法

  洗脸的时候改变平常洗脸的方式,用温水冷水效互洗脸,这样可以促进血液的循环及新陈代谢。

  面部减肥操

  面部减肥可以使用有氧按摩,按摩过程要刺激太阳穴,睛明,四下关,颊车几个穴位,能有效的预防面部赘肉增加。

  运动瘦脸方法

  运动减肥的效果是全面的,如果脸真的是“水肿”式的,运动过后大量的排汗,会有助于水分排出体外。

  沐浴瘦脸法

  高温沐浴是瘦身的好方法,高温沐浴也可以瘦脸哦,可以每天在38℃的水温里坐在浴缸里沐浴,水最好到心窝处,也可以配合瘦脸霜对面部进行按摩,沐浴的时间20分钟最好。

  饮食瘦脸方法

  平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果,比如冬瓜,如果胖脸是因为肌肉硕大引起的,就不要食用甘蔗,口香糖等锻炼嚼肌的食品,这些食品会使你的肌肉更加健硕的。
 

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