美白方法

美白的方法技巧

美白方法 2018-04-03 手机版

  导读:很多人都想着如何控制自己皮肤的黑色素,从而达到美白肌肤的效果。也有人说黑色食物会让肌肤变黑,而白色食物则会让你变白,这是真 养生之道网导读:现在的女生们为了美白甚至要去打美白针,其实美白针的副作用是很大的。其实美白秘籍还是有的,大家可以用用我下面推荐的美白秘籍。

美白秘籍_美白好方法

  一、了解美白常识

  实际上,肤色的黑或白,决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。我们的肤色,一半来自于爸妈、一半来自于后天因素的影响,例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。

  不过要提醒各位,避免过度食用以下食物,例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等容易感光的食物,吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑,为了营养均衡,还是要适当食用,只需避免在出门前食用即可。

  同理,多喝牛奶、甘蔗汁等白色食物,也无法美白你的肌肤;就研究显示来看,同样的左旋维生素C,以达到肌肤的量来计算,用吃的根本不到用擦的1/20。所以,食物是无法改变你先天肤色的!

  二、饮食的调整

  (1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。

  (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。

  (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

  三、淘米水洗脸

  每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,。注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。

  四、鲜果美白

  功效:美白,补水,很适合夏季使用。

  做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。

  大家还是不要打美白针了,用这些方法就可以啦!

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